安康市中醫醫院 歐靜琳
世界衛生組織研究顯示，3至5月孩子的身高增長速度為其他季節的2至2.5倍。《黃帝內經》有云:“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。”春季是自然界陽氣升發、生命力最旺盛的季節，也是兒童生長發育的“黃金期”。中醫認為，春季五行屬木，對應人體肝臟，主生發之氣，此時人體陽氣生發、氣血通暢，正是調理體質、激發生長潛能的最佳時機，自然規律與人體同頻，抓住這短暫的3個月黃金窗口期，為孩子全年健康打下堅實基礎。
一、為什么選擇中醫春季培元助長?
1、順應天時，激發生長潛能。中醫主張“天人相應”，春季人體新陳代謝加快，生長激素分泌旺盛。通過中醫調理，可疏通經絡、調和氣血，激發孩子先天稟賦，為全年健康打下基礎。
2、調理脾胃，夯實生長根基。“脾胃為后天之本”，孩子挑食、積食、消化不良等問題會直接影響營養吸收。中醫通過推拿、食療、穴位貼敷等方式，健運脾胃，讓孩子吃得香、吸收好。
3、扶正祛邪，增強抗病力。春季氣候多變，孩子易感冒、過敏。中醫助長方案兼顧調理體質，提升免疫力，減少生病，讓孩子春季少生病、多長個。
二、中醫春季培元助長適合哪些孩子?
身高體重增長緩慢，低于同齡標準、脾胃虛弱、挑食厭食、容易積食、免疫力差，反復感冒、過敏、夜間睡眠不安、多汗、易煩躁、想抓住春季黃金期科學助長的健康兒童，均適合培元助長。
三、中醫小兒培元助長有哪些方法?
1、體質辨識:專業中醫師一對一辨別，量身定制調理方案。
2、小兒推拿:激活生長“開關”，通過輕柔手法刺激特定穴位調和氣血，調和肝脾腎健脾胃、促吸收振奮陽氣、促進骨骼生長，強體質、增免疫。
3、健脾食療方:根據體質推薦春季膳食，藥食同源，溫和滋養。
4、生長貼敷:精選溫陽健脾中藥制成貼劑，貼敷刺激生長關鍵穴位;溫補陽氣:促進生長激素分泌;健脾消積:改善挑食、積食問題;減少生病:降低呼吸道感染頻率。
5、營養睡眠指導: 飲食:每天500ml牛奶、1個雞蛋、優質蛋白(魚/瘦肉)及綠葉菜;運動:每日1小時縱向運動(跳繩、摸高、籃球);睡眠:晚10點前入睡，順應“夜臥早起”春季養生原則，保證深度睡眠生長激素分泌高峰。
四、家長關心的常見問題
1、中醫推拿和貼敷安全嗎?
中醫外治法無創、無副作用，由專業醫師操作可精準刺激穴位，避免藥物肝腎代謝負擔。
2、需要多久見效?
生長是長期過程，建議連續調理2至3個月，配合均衡飲食與運動，效果更佳。
3、多久能看到效果?
調理需持續3個月(每周2到3次)，配合飲食運動，90%的家長反饋孩子食欲、睡眠、體重、排便習慣有明顯改善。
3、錯過春季怎么辦?
3至5月是“助長期”，6至8月為“鞏固期”，9月后效果遞減，建議連續調理3年效果最佳。
