安康市中醫(yī)醫(yī)院 歐靜琳
世界衛(wèi)生組織研究顯示，3至5月孩子的身高增長速度為其他季節(jié)的2至2.5倍。《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云:“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。”春季是自然界陽氣升發(fā)、生命力最旺盛的季節(jié)，也是兒童生長發(fā)育的“黃金期”。中醫(yī)認(rèn)為，春季五行屬木，對應(yīng)人體肝臟，主生發(fā)之氣，此時(shí)人體陽氣生發(fā)、氣血通暢，正是調(diào)理體質(zhì)、激發(fā)生長潛能的最佳時(shí)機(jī)，自然規(guī)律與人體同頻，抓住這短暫的3個(gè)月黃金窗口期，為孩子全年健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
一、為什么選擇中醫(yī)春季培元助長?
1、順應(yīng)天時(shí)，激發(fā)生長潛能。中醫(yī)主張“天人相應(yīng)”，春季人體新陳代謝加快，生長激素分泌旺盛。通過中醫(yī)調(diào)理，可疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，激發(fā)孩子先天稟賦，為全年健康打下基礎(chǔ)。
2、調(diào)理脾胃，夯實(shí)生長根基。“脾胃為后天之本”，孩子挑食、積食、消化不良等問題會(huì)直接影響營養(yǎng)吸收。中醫(yī)通過推拿、食療、穴位貼敷等方式，健運(yùn)脾胃，讓孩子吃得香、吸收好。
3、扶正祛邪，增強(qiáng)抗病力。春季氣候多變，孩子易感冒、過敏。中醫(yī)助長方案兼顧調(diào)理體質(zhì)，提升免疫力，減少生病，讓孩子春季少生病、多長個(gè)。
二、中醫(yī)春季培元助長適合哪些孩子?
身高體重增長緩慢，低于同齡標(biāo)準(zhǔn)、脾胃虛弱、挑食厭食、容易積食、免疫力差，反復(fù)感冒、過敏、夜間睡眠不安、多汗、易煩躁、想抓住春季黃金期科學(xué)助長的健康兒童，均適合培元助長。
三、中醫(yī)小兒培元助長有哪些方法?
1、體質(zhì)辨識(shí):專業(yè)中醫(yī)師一對一辨別，量身定制調(diào)理方案。
2、小兒推拿:激活生長“開關(guān)”，通過輕柔手法刺激特定穴位調(diào)和氣血，調(diào)和肝脾腎健脾胃、促吸收振奮陽氣、促進(jìn)骨骼生長，強(qiáng)體質(zhì)、增免疫。
3、健脾食療方:根據(jù)體質(zhì)推薦春季膳食，藥食同源，溫和滋養(yǎng)。
4、生長貼敷:精選溫陽健脾中藥制成貼劑，貼敷刺激生長關(guān)鍵穴位;溫補(bǔ)陽氣:促進(jìn)生長激素分泌;健脾消積:改善挑食、積食問題;減少生病:降低呼吸道感染頻率。
5、營養(yǎng)睡眠指導(dǎo): 飲食:每天500ml牛奶、1個(gè)雞蛋、優(yōu)質(zhì)蛋白(魚/瘦肉)及綠葉菜;運(yùn)動(dòng):每日1小時(shí)縱向運(yùn)動(dòng)(跳繩、摸高、籃球);睡眠:晚10點(diǎn)前入睡，順應(yīng)“夜臥早起”春季養(yǎng)生原則，保證深度睡眠生長激素分泌高峰。
四、家長關(guān)心的常見問題
1、中醫(yī)推拿和貼敷安全嗎?
中醫(yī)外治法無創(chuàng)、無副作用，由專業(yè)醫(yī)師操作可精準(zhǔn)刺激穴位，避免藥物肝腎代謝負(fù)擔(dān)。
2、需要多久見效?
生長是長期過程，建議連續(xù)調(diào)理2至3個(gè)月，配合均衡飲食與運(yùn)動(dòng)，效果更佳。
3、多久能看到效果?
調(diào)理需持續(xù)3個(gè)月(每周2到3次)，配合飲食運(yùn)動(dòng)，90%的家長反饋孩子食欲、睡眠、體重、排便習(xí)慣有明顯改善。
3、錯(cuò)過春季怎么辦?
3至5月是“助長期”，6至8月為“鞏固期”，9月后效果遞減，建議連續(xù)調(diào)理3年效果最佳。
