白河縣中醫(yī)醫(yī)院 曾嫦娥 吳訥訥
觀看體育賽事時，常常能看見參賽運動員身上，總是會貼著五顏六色、形狀各異像“貼膏”一樣的“膠布”，很多朋友認為這都是運動員之前訓練受傷的痕跡，需要“貼膏藥”療傷。但其實，這些東西并不是膏藥，而是運動損傷的黑科技——“肌內(nèi)效貼”。
什么是“肌內(nèi)效貼”？普通人可以貼嗎？貼完后會不會有什么后遺癥？白河縣中醫(yī)醫(yī)院康復醫(yī)學科醫(yī)生帶大家一起揭開肌內(nèi)效貼的神秘面紗。
什么是肌內(nèi)效貼？
肌內(nèi)效貼扎術(shù)是采用特殊彈性貼布，以特定方法貼于體表，用來增加皮膚與肌肉之間的間隙，促進淋巴及血液循環(huán)，減少引致疼痛的刺激物質(zhì)。其貼布張力還可以減輕肌肉緊張及疲勞、支撐軟弱的肌肉組織。如配合正確的部位貼法使用，便可達致減輕疼痛、腫脹、促進康復及增進運動表現(xiàn)等效果。
與傳統(tǒng)的膏藥或貼布相比，它能允許治療部位自然活動，該技術(shù)目前已廣泛應用于康復醫(yī)學及運動醫(yī)學領(lǐng)域。重點是肌內(nèi)效貼不含藥物成分！
肌內(nèi)效貼的作用
①增強本體感覺：通過皮膚的觸覺感受器影響本體感受器（肌肉、韌帶和關(guān)節(jié)囊上)，改善本體感覺可促進姿勢控制和矯正運動功能的核心要素。
②改善循環(huán)和局部減壓：通過貼布的黏性和回縮性相應提起皮膚產(chǎn)生褶皺，可增加皮下間隙，促進局部血液與淋巴循環(huán)。
③改善疼痛：運動功能貼布的設(shè)計初衷是希望能夠通過增加皮膚與肌肉間空隙的同時，促進血液及淋巴循環(huán)，進而減少炎癥反應及疼痛。
④支持與矯正功能：相當于繃帶與矯形器功能。
⑤刺激骨骼肌：神經(jīng)反饋改善肌肉收縮能力、改善痙攣、肌肉疲勞等。
⑥加速癱痕成熟：局部代謝，加速炎癥反應的進程，固定避免拉扯。
⑦心理作用：局部穩(wěn)定、依托感及舒適感等會產(chǎn)生真實的心理生物學效應。
肌內(nèi)效貼的應用
根據(jù)貼扎目的及貼扎位置的解剖特點的不同，肌內(nèi)效貼布有多種剪裁方法，常見的有：I 型、 X 型、 Y 型、 O 型、散狀型、燈籠型等。
什么情況下可以使用肌內(nèi)效貼？
①肌肉失衡導致的病癥：如肌肉疼痛、肌肉拉傷、肌肉勞損、肌肉攣、肌肉力量減弱、關(guān)節(jié)疼痛等；
②姿態(tài)不正確導致的病癥：如頸椎病、腰肌勞損、脊柱側(cè)彎、腰背部筋膜炎等；
③血液循環(huán)和淋巴回流問題：若淤血、水腫、滑膜炎和關(guān)節(jié)積液等；
④韌帶、肌腱和關(guān)節(jié)損傷：如韌帶拉傷、韌帶撕裂、肌腱炎、肌腱末端病、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)退行性改變等；
⑤筋膜粘連或結(jié)節(jié)形成：如肩背筋膜炎、腰肌筋膜炎、臀肌筋膜炎及肌肉酸痛等；
⑥錯誤的運動姿勢：如網(wǎng)球肘、網(wǎng)球腿、高爾夫球肘；
⑦神經(jīng)支配方面：頸椎病、腰椎間盤突出癥等。
肌內(nèi)效貼是需要通過肢體運動狀況評估、針對性運動防護貼扎設(shè)計，而不是直接貼到皮膚上就可以，需遵循骨骼肌肉動力學原理以肌肉走向、關(guān)節(jié)運動規(guī)律進行的一種專業(yè)手法貼扎。正確貼扎，即刻體驗效果；若貼扎錯誤，則可能導致疼痛或毫無效果。
①有皮膚破損的部位不能貼。②使用貼布時確保局部皮膚干燥、干凈。③避免觸碰貼布的粘膠面。④貼布可連續(xù)敷貼24-36小時，如果弄濕了可用干毛巾或者紙巾吸干。⑤使用結(jié)束撕開貼布，應順著毛發(fā)的方向，可一手按住一端皮膚，另一手卷動貼布撕開。
值得一提的是，肌內(nèi)效貼雖好但也不要隨意自行使用，一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下使用，否則，有可能導致使用部位局部皮膚張力性水皰過敏反應、關(guān)節(jié)活動受限等并發(fā)癥發(fā)生。
