本網(wǎng)訊（通訊員 王庭德 楊飛）10月20日，市圖書館聯(lián)合漢濱區(qū)教場(chǎng)社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站舉辦了“松柏計(jì)劃”營(yíng)養(yǎng)健康知識(shí)“適老化”服務(wù)主題講座，增強(qiáng)老年讀者的健康意識(shí)和自我保健能力，樹立科學(xué)健康的生活方式，通過合理的飲食搭配，進(jìn)一步提高健康認(rèn)知水平和生活質(zhì)量。wQQ安康新聞網(wǎng)

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本次講座主要圍繞“一日三餐巧搭配”這一主題，讓老年讀者知道該吃什么、怎么吃、吃多少，詳細(xì)解釋了人體需要的七大營(yíng)養(yǎng)素及其功能、來源，合理膳食的具體內(nèi)容。還根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南（2022）》講解了如何科學(xué)地選擇五谷雜糧、蔬菜、水果、動(dòng)物性食物、奶類、大豆類以及油鹽來安排飲食，并針對(duì)大家提出的各種營(yíng)養(yǎng)健康問題進(jìn)行釋疑解惑。wQQ安康新聞網(wǎng)

本次講座向老年讀者普及健康養(yǎng)生知識(shí)，并提出合理的膳食指導(dǎo)建議，有利于引導(dǎo)老年人養(yǎng)成營(yíng)養(yǎng)健康的生活方式，進(jìn)一步增強(qiáng)了老年讀者的自我保健意識(shí)，提高健康水平。 wQQ安康新聞網(wǎng)