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近日，李健通過(guò)社交平臺(tái)發(fā)布了《合理健身》第二集“壺鈴健身”系列視頻教程，號(hào)召喜歡他的人在繁忙工作與學(xué)業(yè)之余，在簡(jiǎn)易的環(huán)境下也能鍛煉身體。聽(tīng)友們幽默互動(dòng)：“我是不是粉了一個(gè)健身博主？為什么發(fā)健身視頻比發(fā)歌還積極？”、“別家偶像都空降聊天發(fā)美圖，而我的偶像一上來(lái)竟督促我去舉鐵？”
“壺鈴健身”教學(xué)視頻，是李健平日里有效的健身方法，去年他曾與教練Victor拍攝了第一集“自重訓(xùn)練”，此次借助“壺鈴”升級(jí)，訓(xùn)練中不但可以強(qiáng)化心血管功能系統(tǒng)，還可增強(qiáng)肌肉力量與耐力，適合任何人群在條件有限時(shí)堅(jiān)持鍛煉。相較于常規(guī)的教學(xué)視頻，李健與Victor一邊教學(xué)動(dòng)作一邊以聊天的形式講解要領(lǐng)，氛圍輕松并不枯燥。李健也表示：“健身與音樂(lè)一樣，不同的方法就像不同的樂(lè)器，達(dá)到不同的境地。”更不忘鼓勵(lì)聽(tīng)友“修行在個(gè)人，與大家共勉，各位加油！”
